• El moppar El moppar
  • Byte av oboj.net mail server. Byte av oboj.net mail server.
  • HBTQ Får en title – Mx: ! HBTQ Får en title – Mx: !
  • Microsoft släpper Surface 3 Microsoft släpper Surface 3
  • Floyd Mayweather jr och Manny Pacquiao Floyd Mayweather jr och Manny Pacquiao
  • Din sovposition avslöjar hur du är som person Din sovposition avslöjar hur du är som person
  • Nya Galaxy S4 Nya Galaxy S4
  • Lexington parfym Lexington parfym
  • Robin Stjernberg Robin Stjernberg
  • Titanic II Titanic II
  • Nya Aston Martin Nya Aston Martin
  • Flytta utomlands Flytta utomlands
  • ABBA-museet ABBA-museet
  • Stella McCartney Stella McCartney
  • Virkad polisbil Virkad polisbil
  • One Direction öppnar exklusiv butik i Stockholm! One Direction öppnar exklusiv butik i Stockholm!
  • Vårens hetaste hårtrend Vårens hetaste hårtrend
  • Barnbidraget, inte för alla familjer? Barnbidraget, inte för alla familjer?
  • Genomskinliga väskor Genomskinliga väskor
  • This man This man
  • Young Face Mask Young Face Mask
  • Nyttig Smoothie Nyttig Smoothie
Nyttig Smoothie

Efter jul och nyår kan kroppen vara i behov av en nyttig smoothie för att återställa sig efter mycket mat och dryck.

En nyttig smoothie är underskattat, har den rätt innehåll kan den vara väldigt bra på olika sätt.

En nyttig smoothie är en perfekt frukost för en person som inte är så hungrig på morgonen, vill gå ner i vikt eller som har ont om tid. En nyttig smoothie är även bra när du t.ex ska sluta röka, få bort sockersug, sätta fart på matsmältningen eller kanske bara vill ha en energikick. Får du inte i dig tillräckligt med protein i din kost kan du göra en proteinsmoothie, protein både mättar och sätter fart på ämnesomsättningen.

Ett bra recept på en nyttig smoothie ser till att du får i dig allt det du behöver för att starta dagen på rätt sätt och många dietister rekomenderar att börja dagen med en nyttig smoothie, om man inte blir helt mätt på det kan man ha det som kompliment till sin vanliga frukost eller som mellanmål.

För att återställa kroppen efter dessa högtider och ge den energi är denna gröna goda smoothiedrink:

Ingredienser:

2 dl hackad frusen grönkål eller spenat

1 fryst banan

½ hackat päron

1 dl grekisk yoghurt

2 dl osötad mandelmjölk

1 matsked honung

¼ matsked kanel

Att göra denna smoothie är väldigt enkelt, det är bara att slänga ner allt tillsammans i en mixer, mixa och dricka eller spara i kylskåpet tills den ska drickas.

Smoothies brukar delas upp i fyra olika avdelningar: Uppiggande, Renande, Stärkande och Viktbalanserande. För att lära sig mer av dessa och få recept på fler nyttiga smoothies är ett boktips Anna Skippers bok ”Morgondrinkar”.

För dom som tycker att det tar för mycket tid att göra en egen smoothie finns det många färdiga att köpa, både i matbutiker och på caféer. För att göra det enklare för konsumenterna finns det även färdiga smoothie-kit och färdigskivad frukt att köpa i matbutiken, redo att mixas ihop. Det går bra att göra smoothie på frysta bär och frukt, men det blir oftast godast med färskvaror.







  1. Bli den första att lämna en kommentar!?



You must be logged in to post a comment.